Was mit einem Plauschturnier des Badmintonclubs Uzwil vor fast 10 Jahren begann, entwickelte sich zu einer beeindruckenden sportlichen Erfolgsgeschichte: Die 17-Jährige Badmintonspielerin Vera Appenzeller aus Oberbüren im Kanton St. Gallen spielt ab der Saison 2022/23 in der Deutschen Bundesliga und trainiert ab August im Elite-Leistungszentrum des Schweizer Badminton- Nationalteams in Herrenschwanden bei Bern. «Nachdem ich in der Saison 2021/22 ab und zu in der Nationalliga A spielen durfte, wurde der 1. BCB Saarbrücken Bischmisheim auf mich aufmerksam und hat mir ein Angebot gemacht. Das ist eine sehr grosse Ehre für mich, künftig in der ersten und zweiten Bundesliga zu spielen», freut sich die Juniorin. Auf dem Weg dorthin meisterte sie in den vergangenen Jahren den Spagat zwischen Leistungssport und Schule: Nach der Primarschule besuchte sie zunächst die Oberstufe Lindenhof in Wil («Swissolympic Partnerschool») und wechselte dann an die Kantonsschule Wil, wo ambitionierte Sportlerinnen und Sportler die Matura auch in 6 anstatt in 4 Jahren absolvieren können. In den letzten beiden Schuljahren bereitet sich Vera nun im Selbststudium auf ihre Maturitätsprüfung vor – regelmässiger Präsenzunterricht, ihr Trainingspensum von 26 Stunden pro Woche sowie das häufige Reisen zu Spielen und Turnieren wären nicht mehr unter einen Hut zu bringen gewesen. Obwohl ihre sportliche Entwicklungskurve kontinuierlich steil nach oben ging, prägten auch Rückschläge ihren persönlichen Werdegang: «Beim ersten Versuch hat es noch nicht geklappt, in den Nationalkader U13/U15 aufgenommen zu werden – da lernte ich früh, mit mentalen Herausforderungen umzugehen. Es zehrte auch an meinen Nerven, trotz Siegen und guter Leistungen anfangs noch nicht bei den grossen Turnieren mit dabei zu sein. Damit klarzukommen, war zwar nicht immer einfach, doch gleichzeitig wurde mir auch bewusst, dass ich eine Kämpferin bin», blickt die Athletin zurück.

Das SCOTT-SRAM MTB Racing-Team folgt dem Prinzip «Next level». Für Teammanager Thomas «Frischi» Frischknecht kommt es darauf an, die Athleten von Jahr zu Jahr auf höchstem Niveau voranzubringen, weiterzuentwickeln und Verbesserungen zu erzielen – unter sämtlichen Gesichtspunkten. In Sachen Mikronährstoffversorgung ist der Schweizer Rennstall in dieser Saison ebenfalls einen Schritt weitergegangen: Erstmals liegt die gesundheitliche Basis des gesamten Teams in den Händen eines ausgewählten Partners – der Hepart Group. Vor dem UCI Mountain Bike World Cup Lenzerheide vom 8. bis 10. Juli war es an der Zeit für eine erste Zwischenbilanz: Welche Effekte stellten sich aufgrund der persönlichen HCK®-Mikronährstoffmischungen ein und welche Veränderungen zeigten die Kontrollmessungen?

«Sag mal, wie ist das eigentlich mit der Mikronährstoffmischung, die du nimmst? Kannst du mir da mehr darüber erzählen?» In den vergangenen Monaten stellten mir gleich mehrere Coachees, die ich mit meiner Gesundheitsberatung begleite, diese Frage. In einem Adventskalender, bei dem ich im Dezember 2021 jeden Tag ein kurzes Video zu Gesundheitsthemen in meiner Facebook-Community «Be the best version of yourself» veröffentlichte, hatte ich ausführlich von meinen durchweg positiven Erfahrungen mit meiner HCK®-Mischung berichtet. Auf die Idee, diese auch meinen Kundinnen und Kunden anzubieten, kam ich damals noch nicht. Für mich war klar, dass meine Leistung in meinem Coaching bestand, in dem ich Frauen und Männer darin anleite, wie sie Schritt für Schritt mehr Gesundheit in ihren Alltag integrieren. Ich wollte keine Produkte verkaufen. Eigentlich.

Die Wirkung von Omega-3-Fettsäuren auf das Herz und Gefässsystem führt unter Experten regelmässig zu kontrovers geführten Debatten. Unter dem Titel „Fischölkapseln mit Nebenwirkungen“ sorgte eine vielfach publizierte Pressemitteilung erneut für Gesprächsstoff. Im Zentrum stand dabei eine Metastudie des Genfer Kardiologen Baris Gencer, der dafür u.a. den Forschungspreis 2022 der Schweizer Herzstiftung erhält. Mit dieser Arbeit wurde bestätigt, dass die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren mit steigender Dosis das Risiko für Vorhofflimmern – die häufigste Herzrhythmusstörung – erhöhen kann. Um sich dem erst gar nicht auszusetzen, wird schliesslich zum Verzicht von Fischölkapseln geraten und stattdessen der Verzehr von fettem Fisch empfohlen, dreimal pro Woche. Demgegenüber gerät eine der zentralen Aussagen ziemlich in den Hintergrund: „Die positive Wirkung hängt von der Art der Omega-3-Fettsäure und der Dosis ab.“

Wie bei den aktivierten B-Vitaminen, unternimmt man auch beim liposomalen Vitamin C den Versuch, sich über die Natur zu erheben. Das geht allerdings nicht so einfach und ist meistens zum Scheitern verurteilt – die Natur ist einfach cleverer. Liposomale Nahrungsergänzungsmittel stellen einen massiven Eingriff in unsere Biochemie dar. Produkte sollen über einen Transportweg in den Körper eingeschleust werden, der dafür gar nicht vorgesehen ist. Hauptsächlich geht es bei diesem Trend um liposomal gebundenes, d.h. in Fett gelöstes Vitamin C. Bei liposomalen Nahrungsergänzungsmitteln handelt es sich um Präparate, bei denen ein Funktionsstoff in ein winziges Fettkügelchen eingebracht wird. Beim wasserlöslichen Vitamin C ist das nicht ohne weiteres möglich. Bei liposomalem Vitamin C als Einzelpräparat handelt es sich nicht um reines Vitamin C, sondern um das sog. Palmitoyl ascorbate (PA) – einer Fusion aus einem Ascorbinmolekül und Palmitinsäure, die in Palmöl und Kokosfett vorkommt. Alle unsere Zellmembranen bestehen aus dieser langen Fettsäure. In dieser Kombination lässt sich Vitamin C zwar in das Fettkügelchen einbringen, funktioniert als Substanz aber nicht mehr.