Wirksame Regeneration sichtbar machen
Wirksame Regeneration sichtbar machen
Termindruck und ein schnelles Arbeitstempo stellen zunehmend hohe Anforderungen an Erwerbstätige. Ein professioneller Umgang mit den Risiken für Belastung und Stress wird für viele deshalb immer wichtiger. Mit einer HRV-Messung können Aussagen zur Regenerationsfähigkeit getroffen und der Therapieerfolg bewertet werden.
Dies zeigt das Beispiel eines 57-jährigen Mannes, der als Betriebswirt in leitender Funktion bereits unter berufsbedingtem Stress litt – u.a. durch hohen Termindruck und einer täglichen Arbeitszeit von 12 Stunden. Für ausreichende Erholung oder einen Ausgleich von der Arbeit, z. B. durch Sport, fehlte die Zeit. «Er kam mit den klassischen Burnout-Symptomen zu uns in den `Seeblick´ – fehlende Energie, Konzentrationsschwierigkeiten, chronische Müdigkeit, aber auch Kopf- und Muskelschmerzen, Tagesmüdigkeit, Bluthochdruck, Verdauungsbeschwerden und eine erhöhte Anfälligkeit für Infekte», erinnert sich die Ärztin. Die HRV-Messung fasste sein subjektives Empfinden schliesslich in Zahlen: «Mit mehr als 70 Prozent offenbarte sie eine starke Beanspruchung, während die tägliche Erholung bei weniger als vier Prozent lag. Auch von einem erholsamen Schlaf konnte keine Rede sein.» Die ergänzende Mikronährstoffanalyse ergab einen Mangel an Vitamin D3, Selen und dem Coenzym Q10 sowie einen erhöhten Homocysteinspiegel.