Winterzeit, Gesundheitszeit!
Winterzeit, Gesundheitszeit!
Ein starkes Immunsystem verhindert, dass aus der Winterzeit zwangsläufig eine Erkältungszeit werden muss. Im Gespräch mit «Meine Gesundheit» gibt Apotheker Martin Heimen von der Schloss-Apotheke im Ärztehaus in Biedenkopf Tipps für eine robuste Gesundheit.
Herr Heimen, was deutet für Sie als Apotheker darauf hin, dass das Immunsystem eines Kunden aus der Balance geraten ist?
Martin Heimen: Das klassische Beispiel ist, dass ein Bronchitis-Patient mit einem Rezept für ein Antibiotikum zu uns kommt. Vielfach klagen diese Kunden, dass ihnen innerhalb von wenigen Wochen bereits zum zweiten Mal ein Antibiotikum ärztlich verordnet worden ist. Das ist für mich ein deutliches Indiz, dass das Immunsystem überfordert ist. Hinzu kommt: Die häufige Einnahme von Antibiotika stört die gesunde Keimbesiedelung des Darms – unserem wichtigsten Immunorgan. Dies führt dazu, dass wichtige Nährstoffe von ihm nur ungenügend aufgenommen und verstoffwechselt werden können.
Auf welche Ursachen ist das in der Regel zurückzuführen?
Martin Heimen: Wenn der individuelle Bedarf an Mikronährstoffen nicht gedeckt ist, dann funktioniert auch das Immunsystem nicht mehr optimal. Selbst wer annimmt, sich ausgewogen zu ernähren, weist häufig einen Mangel an Mikronährstoffen auf. Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren und sekundäre Pflanzenstoffe sind in den Lebensmitteln von heute vielfach nicht mehr in ausreichender Menge enthalten – z. B. aufgrund einer frühen Ernte von unreifem Obst und Gemüse oder der oft langen Lagerung. Hinzu kommen die starken Umweltbelastungen, die von aussen auf den Körper einwirken und ein unachtsamer Umgang mit ihm – z. B. durch zu wenig Bewegung.
Eine bedarfsgerechte Versorgung mit Mikronährstoffen ist für ein intaktes Immunsystem somit unerlässlich. Welche Vorgehensweise empfehlen Sie dabei Ihren Kunden?
Martin Heimen: Den persönlichen Bedarf an Mikronährstoffen können wir ganz einfach ermitteln, indem der Kunde einen dreiseitigen Fragebogen ausfüllt. Aufgrund seiner Antworten erstellt unser Computerprogramm dann einen Vorschlag für seine ganz persönliche Mikronährstoffmischung. Vitamin D und das Spurenelement Selen spielen für ein gut funktionierendes Immunsystem eine besonders grosse Rolle, weshalb wissenschaftlich gesicherte Blutspiegel unbedingt erreicht und gehalten werden sollten. Deshalb empfehlen wir, diese Werte über eine Blutanalyse zu bestimmen. Ebenso raten wir, auch die Darmgesundheit testen zu lassen – für eine gute Aufnahme der Mikronährstoffe ist das unverzichtbar.
Was ist das Besondere an den Mikronährstoffen, die Sie in Ihrer Apotheke anbieten?
Martin Heimen: Für die Mischungen setzen wir ein rein pflanzliches und hochquellfähiges Granulat ein, das hier in unserer Apotheke gemischt wird. Der Vorteil liegt nicht nur in der individuellen Dosierung, sondern auch in der natürlichen Aufnahme vom Darm ins Blut – vergleichbar mit Obst und Gemüse.
Die Schloss-Apotheke im Ärztehaus Tel. +49 (0) 6461-2038
info@apotheke-biedenkopf.de
Interview: Jürgen Kupferschmid Bild: zVg