Den Parasympathikus unterstützen
Bei Dauerstress kommt es zu einer chronischen Aktivierung des Sympathikus. Sie kann aber nur begrenzt aufrechterhalten werden, bevor das Nervensystem «zusammenbricht». So kommt es zu Symptomen wie Erschöpfung, Burnout sowie Depression. Oft gehen damit auch Probleme mit den inneren Organen (z. B. Hirn, Herz, Bauchspeicheldrüse, Magen-Darm-Trakt) einher. Es kommt zur Ausschüttung von Stresshormonen (z. B. Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin). Als «Gegenspieler» wirken andere Hormone, wie z. B. DHEA, Serotonin und GABA. Diese unterstützen den Parasympathikus und damit die Regenerationsfähigkeit. Die Aktivität des Sympathikus und des Parasympathikus kann durch eine Messung der Herzratenvariabilität (HRV) getestet und gut messbar gemacht werden, wenn keine Störungen des Herzrhythmus, wie z. B. Vorhofflimmern vorliegen. Wie es um die eigene Stressbelastung und Regenerationsfähigkeit bestellt ist, kann man auch ganz einfach und unkompliziert mit einem Speichel-Urintest untersuchen lassen, bei dem die o.g. Stresshormone und Neurotransmitter gemessen werden. Mit der Einnahme natürlicher Substanzen, wie z. B. Mikronährstoffen, Amino- und Fettsäuren, kann man dazu einen wichtigen Ausgleich schaffen und den Körper dadurch wieder in bessere Balance bringen.