«Fit statt fertig» ist ein Plädoyer für die dosierte Bewegung. In jedem Menschen können damit Leistungsreserven aufgebaut und effektiv genutzt werden. Wer krankhaft nach Leistung strebt, der wird krank – wer untätig im Sessel hockt, wird es ebenfalls. Neben Sport in Massen ist eine ausgewogene Ernährung eine weitere Voraussetzung für einen optimal funktionierenden Energiestoffwechsel. Dabei lautet eines der wichtigsten Prinzipien der Orthomolekularen Medizin: Optimal- statt Mindestdosierung! Das bedeutet: Vitamine, Mineralstoffe, Vitaminoide und Aminosäuren werden hoch dosiert genommen. Gering dosierte Multivitaminpräparate sind wertlos, da mit ihnen eine vorbeugende oder gar therapeutische Wirkung nicht zu erzielen ist. Dafür ist die Konzentration der Substanzen viel zu gering. Die Zufuhr einzelner Vitamine oder Mineralstoffe ergibt ebenfalls keinen Sinn: Nur mehrere, sich ergänzende und genau aufeinander abgestimmte Mikronährstoffe zeigen Wirkung.

Nicht nur im Sport, sondern auch im Beruf wird den Menschen alles abverlangt. Nur ein optimierter Energiehaushalt garantiert Kreativität, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität – und die Voraussetzung gesund alt zu werden, sprich die Anzahl der gesunden Lebensjahre zu maximieren. Bei ständiger Anstrengung, sei es im Leistungssport oder im Beruf, werden deutlich mehr Mikronährstoffe verbraucht und weniger Enzyme gebildet. Durch das ständige Leben am Limit kommt es zu Nährstoffdefiziten und Energiemangel. Ähnlich ist es auch bei der mentalen Leistungsfähigkeit, die u. a. durch die optimale Versorgung mit Aminosäuren des Gehirnstoffwechsels sichergestellt wird. Die aktuelle Ernährungssituation der Bevölkerung ist mangelhaft, da die Nahrung bei weitem nicht mehr alle erforderlichen Mikronährstoffe enthält. Durch die umweltbedingten Veränderungen wurden zum Beispiel die Spurenelemente in der Nahrung stark reduziert. Um hier Abhilfe zu schaffen, ist der Energie- und Mikronährstoffbedarf zu ermitteln.

Zielorientiert und ehrgeizig arbeitet Beni aus Aesch im Kanton Baselland an seinem Traum, Eishockeyprofi zu werden. So schaffte er mit der Unterstützung seiner Familie im Sommer 2015 den Sprung an die renommierte OKANAGAN HOCKEY ACADEMY nach Kanada. Im Mutterland des Eishockeys trainiert der 16-Jährige neben der Schule vier Stunden täglich. Als Stürmer oder Verteidiger steht er dann am Wochenende erfolgreich auf dem Eis. Ein regelrechter Senkrechtstart beflügelt ihn, seine Topleistungen kontinuierlich weiter zu verbessern: Für die Saison 2015/16 wurde der Youngster von der Academy zu dem Spieler gekürt, der sich am stärksten verbessert hat. «Das Eishockeyspiel ist in Kanada 10 Mal schneller, als ich es aus der Schweiz gewohnt war. Da musste ich mich erst einmal daran gewöhnen», erklärt Beni. Doch schon nach vier Monaten konnte er beweisen, was in ihm steckt.

Regelmässige körperliche Aktivität erzeugt Eustress (positiver Stress). Eustress hat einen positiven Einfluss auf das Immunsystem, auf das Herzkreislaufsystem und sogar auf das Risiko für Krebserkrankungen. Anders sieht dies beim Leistungssport und leistungsorientierten Breitensport aus. Denn durch den gesteigerten Energieumsatz, die ungewohnte Belastung und die vermehrte Schweisssekretion werden die resultierenden Nährstoffdefizite nicht ausreichend kompensiert.

Seit 2015 führt Astrid Sallaberger gemeinsam mit ihrem Mann Peter das erste SALUSMED-Center in Österreich. Nach dem SALUSMED-Prinzip, das den Fokus auf übergeordnete Prozesse richtet, begleitet sie auch erfolgreiche Spitzensportler, wie z. B. den Skispringer und Gesamtweltcupsieger Stefan Kraft: «Sportler wissen, dass ihr Körper ihr Kapital ist. Sehr bewusst achten sie deshalb vorsorglich auf ihren Körper und versorgen ihn mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen.» Seit ihrer Ausbildung zum Medical Wellness Coach im Fachkurhaus Seeblick empfiehlt sie ihren Kunden die individualisierten HCK®-Mikronährstoffmischungen als Basisversorgung. Auch aus ganz praktischen Erwägungen wird diese bedarfsgerechte Nahrungsergänzung von Sportlern hochgeschätzt: «Alles, was sie brauchen, haben sie, in einer einzigen Dose und müssen nicht viele verschiedene Nährstoffe in mehreren Behältern mit auf Reisen nehmen. Ausserdem können sie sicher sein, dass ihre HCK®-Mikronährstoffmischung dopinggeprüft ist», erklärt Astrid Sallaberger. Ihr SALUSMED-Center gliedert sich in zwei Kompetenzbereiche, die sich wirkungsvoll ergänzen – die Praxis für Bioenergetik und Frequenztherapie sowie das Zentrum für gesunden Schlaf. Nach dem Grundsatz «Messen – Machen – Messen» hat dabei die Diagnostik einen hohen Stellenwert:

Herr Rehman, mit grossartigen Erfolgen haben Sie die Squash-Saison 2016/17 abgeschlossen – mit dem 11. österreichischen Staatsmeistertitel in Folge, zwei PSA Titeln (Gewinner der Austrian Open und Shiraz-Open), dem sensationellen 5. Platz bei der Einzel-Europameisterschaft sowie dem österreichischen und dem holländischen Bundesliga-Meistertitel. Welche Erfolgsfaktoren haben Sie in diese Spitzenklasse geführt?
Aqeel Rehman: Eine super Vorbereitung im Sommer 2016 war die Basis für diese tolle Saison. Dank einiger gravierender Umstellungen in meinem Training und meiner Ernährung sowie gesundheitsfördernden Massnahmen gelang mir ein grosser Leistungssprung. Dazu bekam ich aus meinem privaten und sportlichen Umfeld sehr wertvolle und mir bis dato noch unbekannte Ratschläge und Hilfestellungen.