Den persönlichen Kurs für eine starke Widerstandskraft bestimmen
Den persönlichen Kurs für eine starke Widerstandskraft bestimmen
Organisations- und Problemlösekompetenz wachsen mit jeder Aufgabe, der Menschen sich stellen. Vergleichbar mit einem Muskel lassen sich deshalb innere Haltungen und Fähigkeiten trainieren, die Resilienz ausmachen. Obwohl die Entstehung der Persönlichkeit durch die seelische Entwicklung in der Kindheit besonders stark geprägt wird, kann die psychische Widerstandkraft auch im Erwachsenenalter gefördert werden.
In Verbindung mit individuellen Beratungsgesprächen, einem Coaching oder Seminar werden Herausforderungen und Krisen zu einem Übungsfeld, um harte Nüsse zu knacken und kreative Lösungen zu finden. Organisations und Problemlösekompetenz sind somit weniger eine Frage angeborener Charaktereigenschaften, sondern wachsen mit jeder Aufgabe, der Menschen sich stellen. So wirkt Resilienz in doppelter Hinsicht – indem das körperliche und psychische Wohlbefinden bewahrt werden und die Persönlichkeit sich erfolgreich weiterentwickeln kann. Die Fähigkeit, beruflichen und privaten Krisen zu begegnen, ohne psychisch zu erkranken oder im schlimmsten Fall daran zu zerbrechen, wächst mit den eigenen Ressourcen und dem persönlichen Werkzeugkasten an Strategien, auf die zurückgegriffen werden kann. Das damit verbundene innere Wachstum beruht neben dem Akzeptieren einer Situation insbesondere auf einer optimistischen Lebenshaltung, die mit der Zuversicht auf bessere Tage einhergeht.
Über sich selbst hinauswachsen
Nach einer psychischen Belastung, z. B. durch Stress, gelingt es resilienten Menschen, wieder in eine entspannte Ausgangslage zu wechseln, d. h. sie finden die gesunde Balance zwischen Anspannung und Erholung – im vegetativen Nervensystem spielen Sympathikus und Parasympathikus harmonisch zusammen. Mit Blick auf ihre Persönlichkeitsentwicklung kehren sie in der Konsequenz dann allerdings nicht mehr in den Ausgangszustand zurück, sondern entwickeln sich weiter und können dabei regelmässig über sich selbst hinauswachsen. Der Trainingseffekt zur Steigerung der Resilienz liegt somit im Umgang mit Stress, der Ausdruck unserer schnelllebigen und veränderungsreichen Welt ist.